SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • duszenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jako ciekawostka, że ja najpierw przeuczyłem się z pdf'a The Fighter's Notebook, każdą technikę popróbowałem z raz czy dwa na młodszym bracie Czasami na koledze. Potem, długo potem, na pierwszym treningu BJJ trener nie wierzył mi że nigdy nie trenowałem, podobno moje techniki były perfekcyjne i doskonałe jak na żółtodzioba, a zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2011-07-08 20:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurs czy szkola

    Post
    Sztuki Walki

    Wszystko zależy od tego, co zadecyduje np. dany klub. Może być tak, że zatrudniają jakiegoś gościa, który zbiera właśnie takich "wolnych strzelców". Może być też tak, że wynajmują profesjonalną firmę. Musisz sobie o to sam rozpytać, ogarnąć. Jeśli chcesz dorobić na wakacje, to na Twoim miejscu poszedłbym na ten kurs. Długo Ci to nie zajmie, a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2012-06-19 00:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masc konska

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozgrzewajaca na pewno nie wolno stosowac dlugo,bo zawiera kapsaicyne,a ona moze podraznic nerwy czuciowe.Chlodzaca pewnie zawiera mentol,ktory tez dziala podobnie.Moim zdaniem nie dluzej niz kilka/kilkanascie dni.Jednak praktyka czasem mija sie z teoria. A dlaczego stosujesz ciagle ta masc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8977 Data: 2007-10-14 18:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odrzywki

    Post
    Sztuki Walki

    ile masz lat, ile ważysz, jaki masz bf, jak długo ćwiczysz siłowo, jaką masz dietę, czy łatwo łapiesz fat, jaki wpływ ma na Ciebie wysokie IG...??? Ja generalnie unikam carbo a dextro nie biorę do ust. Węgle raczej po treningu na uzupełnienie glikogenu. Odżywki to nie są magiczne proszki na masę. Najpierw zadbaj o dietę i trening. Jak kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2007-12-14 11:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA

    Post
    Doping

    ja przeczytałem ze na poczatek to starczy 100mg deci przez 8tygodni. czy tyle deki tez cos da na masie? Jak długo masa sie trzyma po deca i ile można przybrac po 200mg przez 8 tygodni? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2003-08-07 17:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Nisko Białkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ospały byłem przez cale dnie nawet jesli spalem przypuscmy długo czułem się przejedzony.po za tym profilaktycznie też obcinam to białko żeby na stare lata nie miec zje..anej wątroby lub nerek

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2016-02-06 20:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty do wspinaczki.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kapcie ale myślę, że dla ciebie zbyt miękkie na początek. Są raczej do przewieszeń. Gdy nie masz kasy to kup jakieś Rock Pillarsy (koniecznie mniejsze). Nie wytrzymają zbyt długo ale swoje zadanie spełnią. La Sportivy sa dla mnie zbyt twarde a wydaje mi się, że szukasz butów uniwersalnych tj. zarówno na panel jak i w skały. To temat rzeka a więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2014-11-23 21:26:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Maj-Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

    Post
    Po 35 roku życia

    7 % bf to świetny wynik,który można długo utrzymać. Czekamy na zdjęcia i zadania konkursowe

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6709 Data: 2015-05-30 10:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chuda ręka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedyś jak miałem zastój na łapach to trochę je olałem i postawiłem na duże partie i po jakimś czasie skupiłem się na rękach, na efekty nie trzeba było długo czekać.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2009-02-20 15:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zlodziej..

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    tydzien, ale nie tylko o to chodzi, wiem ze nie dlugo. kontakt z nim byl tylko na poczatku telefoniczny, teraz juz nie odbiera, wczesniej odpisywal na gg teraz juz nie no i najbardziej martwiaca rzecz, ma zablokowane konto na allegro slyszalem o programie ochrony kupujacych czy jakos tak ze niby oddaja kase, ale wolalbym z typkiem sie spotkac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2009-03-18 21:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • urlop

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na tak długo nie wyjeżdżałem, ale się bym tym nie przejmował tylko rozkoszował wycieczką.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-07-17 18:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm dieta to podstawa....po przeczytaniu Twojej wypowiedzi moge zaryzykowac stwierdzenie, że cwiczysz od niedawna, albo niezbyt długo (jak sie pomyliłem to sorry) Na pytanie jakie efekty mozan osiągnąc po jakichkolwiek odzywkach, suplach, etc jest b.trudno odpowiedziec. Ktoś moze Ci tylko napisac, jakie efekty osiagnął, na podobnym zestaiwe, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2005-01-06 11:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łupież ;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jamialem problem z lupierzem dosc dlugo bo używałem sporo zelu . kup saszetke nizoralu w aptece(koszt max 3 zl) starcza na 2 mycia jak masz krotkie wlosy umyj najpierw szamponem wlosy dokladnie i splucz a nastepnie naloz nizoral i pozostaw na wlosach piane na 5-10 minut i splucz dokladnie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2008-03-04 17:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schemat!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    jeśli chodzi o czs to zależy od ciebie.... przerwy miedzi seriami sa bardzo rużne i zależne od schematu od 1 min do nawet 5-6 min dlatego czas jaki spedzasz na treningu zależy od ilości ćwiczeć i parti na danym treningu a 2h na np. tric i klate to moim zdaniem troszke za długo... ale to zależy chyba od treningu...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2008-05-18 17:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naciagniecie/naderwanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rozgrzewające), masaż, wizyta u fizjoterapeuty, w późniejszym okresie rozciąganie. Można wrzucić,ale nie trzeba maści przeciwzapalne typu fastum i coś z NLPZów przeciwbólowo,jak Ci nie szkoda żołądka. A boleć może długo,jak wszystko pójdzie ok,a potem za szybko i za bardzo nie obciążysz pleców,to w około dwa-trzy tygodnie powinno być dobrze.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 2008-12-25 23:12:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • straszny bol jader

    Post
    Doping

    a moze ktos wie po jakim czasie zaczyna dzialac clomid i nolvadex? i jak dlugo trzeba czekac na efekty?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5181 Data: 2009-12-28 14:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja - zdjęcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] na testosteronie + metanabolu, kreatynę stosowałem, jednak daje mi ona głównie siłę i nie biorę jej za dużo, ponieważ puchnę bardziej niż po koksach. Finderx - byłbym zadowolony, gdybym uzyskał przy mojej wadze taką rzezbę jak twoja. Diolek - siostra rzucała piłeczkami kauczukowymi po pokoju i raczej nie bywała długo w jednym miejscu. Son Gochan

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7597 Data: 2002-01-16 19:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na ,ale ja mam zamiar go używać do spokojnej jazdy,ale często i długo ,ale znalazłem jakąs naklejkę na przedniej ramie na dole tej dolnej ,pisze tam tak SPRICK CYCLE GybH a pod spodem tego napisu tak SCHWARZ SEIDEN wiecie co to oznacza,mój tata mówi,że GybH to jakaś fabryka produkująca rowery,a ipostaram się wkleić jego zdjęcie.Pozdro. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2008-09-28 19:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie podczas kontuzji

    Post
    Inne dyscypliny

    Tompoz dzięki za te porady napewno skorzystam w najbliższym czasie. Ale nie mówiłeś nic jak długo trenujesz ani nic. A na tym forum już jestem chyba zarejestrowany od 3 tygodni spox. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2003-11-20 17:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy trawienne - powód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] innej części wypowiedzi to piszesz że spaliłeś sporo fatu i twoja redukcja trwa 3.5 miesiące więc pasuje aby zrobić przerwę na regeneracje bo redukcja nie powinna trwać zbyt długo tym bardziej jak towarzyszy jej większa utrata wagi . Wskocz sobie na zero kaloryczne na 3 tyg i odpocznij a jeśli musisz dalej redukować to zrobisz to po przerwie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2022-08-15 08:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)